9  

又是另一個30分鐘上菜 :P 當然前提是材料請先備好 (以下份量為3人份)

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黑橄欖,鯷魚罐頭,酸豆,番茄罐頭,番茄幾顆 (清冰箱:P)

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通通剁碎,加上蒜頭也剁碎吧

13  

紅椒+西洋芹+紅蘿蔔泥 用食物調理機打勻 (這步驟可以跳過,我只是無聊想加一下)

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油倒入,把蒜,辣椒,酸豆加入 (適量香料,我是放入百李香)
想吃辣的可以加點辣椒進去,我是放入乾辣椒切碎一條進去一起爆香

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大約香味都逼出後,(約1-2分鐘後),加入新鮮番茄塊,黑橄欖 一起拌炒

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加入我自己無聊想加的蔬菜泥 拌勻

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在加入一罐番茄罐頭 拌勻

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放鍋上煮各15分鐘

同時可以開始用另一個大鍋,放入鹽,開始煮義大利麵

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讓他微微收乾 基本上可以這時候試試味道, 因為有鯷魚和其他罐頭的關係,基本上他應該是有鹹度了
這時可以適量看自己洗號調味

把義大利麵煮到自己想要的熟度後,把麵瀝乾後,倒入醬汁鍋中拌勻後,呈盤
灑上帕馬森cheeze...快速的一餐 就降完成囉~^^

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